试试这个方法，只要15天，孩子的脾虚问题就能自己好起来！ 如果你的孩子因为脾虚而长得不高，那家长可得好好调理一下了。每天花点时间，坚持两到三周，最多一个月，孩子那些不爱吃饭、挑食、消化不好、便秘、睡觉不踏实、磨牙、营养吸收差等问题，都会慢慢改善的。 怎么做呢？很简单，就八步： 第一步，多给孩子捏捏脊。每天早上起来或者晚上睡觉前，沿着孩子的脊柱两边，从下往上轻轻地捏一捏皮肤，这样能帮助疏通经络，让脾胃更健康。 第二步，揉揉肚子。顺时针方向轻轻地揉孩子的腹部，这样可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止食物堆积。 第三步，推推脾经。沿着孩子大拇指的外侧，从指尖推到指根，这样能帮助健脾益气，增强脾胃的功能。 第四步，揉揉足三里。足三里是胃经的一个重要穴位，经常揉揉它，能健脾和胃，让孩子更好地吸收营养。 第五步，吃饭要定时定量。培养孩子良好的饮食习惯，不要让他饿过头或者吃得太饱，这样容易损伤脾胃。 第六步，多做户外运动。让孩子适当地到户外活动活动，能增强体质，促进气血循环，帮助脾胃更好地工作。 第七步，多吃五谷杂粮。像小米、玉米、燕麦这些食物，都富含膳食纤维，能帮助健脾养胃。 第八步，多喝粳米粥。粳米性质平和，味道甘甜，能入脾胃经。经常喝粳米粥，能补中益气，健脾和胃。 试试看吧，只要坚持，孩子的脾虚问题一定能得到改善！