补腎有五子，男人要记牢！！！ 1、覆盆子 功效：益肾固精缩尿，养肝明目 适用于：肾气不足的人群 表现：腰膝酸软，头晕耳鸣，四肢无力，少气懒言，须发早白，脱发，失眠多梦，耳鸣，健忘，记忆力下降。 2、枸杞子 功效：滋肾，润肺，补肝，明目 适用于：肝肾阴亏的人群 表现：头晕目眩，视物模糊，腰膝酸软，口燥咽干，牙齿松动，耳鸣耳聋，手脚心发热，盗汗，胸闷。 3、沙苑子 功效：补肾固精，养肝明目 适用于：肾精亏虚人群 表现：眩晕耳鸣，腰膝酸软，神疲乏力，记忆力减退，畏寒，听力下降，尿频尿急，头发稀少。 4、五味子 功效：收敛固涩，益气生津，补肾宁心 适用于：痰湿阻肺的人群 表现：咳嗽，痰多，气喘，胸闷，消化不良，口干口苦，身体沉重，舌体胖大，舌苔白。 5、菟丝子 功效：补益肝肾，固精缩尿 适用于：肝肾不足 表现：头晕耳鸣，口干口苦，食欲不振，乏力，夜尿增多，便秘。