便稀是湿重，便粘是热重，便干是火旺！3个调理思路，自己调治 1、便稀是湿重 辩证：脾主运化，脾虚，运化水液的能力下降，导致水液在体内停滞，积聚成湿。湿气过重时，大便会变得稀薄。 伴有：头重如裹，食少腹胀，胸闷，厌食，肢体沉重，胸闷气短，少气懒言，舌体胖大有齿痕。 调理思路：健脾祛湿 参考：平胃散+参苓白术散 2、便粘是热重 辩证：大便黏多是体内有湿热，湿邪和热邪在体内结合，形成湿热。湿气使大便含有过多水分，而热邪则不断蒸发肠道中的液体，导致大便变得黏腻。 伴有：浑身黏腻，口臭口干，脘腹胀满，疲乏倦怠，面色仓皇，小便黄赤。 调理思路：生津润肠养阴 参考：增液汤+一贯煎 3、便干是火旺 辩证：大便干硬是因为体内火气过旺所致。过度的火会蒸发肠道中的液体，导致大便干。 伴有：口干舌燥，面红耳赤，牙龈出血，心烦，盗汗，舌苔黄腻 调理思路：滋阴降火 参考：牛黄解毒片