现在有脂肪肝的人非常多。门诊有个微胖的小姑娘拿着脂肪肝的报告问我该怎么办？我让她减肥和多运动。小姑娘表示很懒，难以坚持。#健闻登顶计划#
天天吃好的，当然容易脂肪肝。
脂肪肝可以通俗地理解为肝脏“变胖”了。
正常情况下，肝脏会处理身体里的脂肪等物质。但如果因为一些不良的生活方式，比如长期吃很多高热量、高脂肪的食物，又不爱运动，或者经常喝酒等，就会让肝脏里的脂肪越来越多。就好像本来肝脏这个工厂能正常处理一定量的“货物”（脂肪），但现在“货物”源源不断地涌进来，超过了肝脏的处理能力，这些“货物”就堆积在肝脏里了。
一开始可能没什么明显的症状，但如果不加以控制，脂肪肝可能会逐渐加重，影响肝脏的正常功能，甚至可能发展成肝硬化等严重的疾病。所以，发现脂肪肝后要及时调整生活方式，让肝脏“瘦”下来。
目前，现代人脂肪肝的发生率较高。在一般人群中，脂肪肝的发生率大约在 20%—30%左右。随着生活方式的改变，如高热量、高脂肪饮食，缺乏运动，过量饮酒等，脂肪肝的发生率呈逐渐上升趋势。
肥胖人群中脂肪肝的发生率更高，可达到 50%—70%。一些患有糖尿病、高脂血症等代谢性疾病的人群，脂肪肝的发生率也明显增加。
此外，不良的生活习惯，如长期熬夜、精神压力大等也可能增加脂肪肝的发生风险。
