消浊气清火热,便便通畅,一个很土的方法||秋冬时节烂大街的大白菜🥬
居然是上清四秘之一
白菜清肺热,入肠经和胃经
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中焦不通的朋友
肠内咕咕响有浊气,就吃白菜
经常上火🔥、咳黄痰,或者鼻子又干又冒热气
热感风斜喉咙痛,容易🫁热的吃🥬准没错
中焦淤堵的朋友
腰像时时刻刻提着两桶水一样
整个细胞感觉都是胀的,承重的
尤其是中焦肚子这一块,全部不通的感觉,浑身不得劲
感觉身体堵堵的,整个人沉重不想动的
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吃个两三天白菜,疏通积滞的肠胃
白菜和中,利肠胃,对中焦的脾胃好👍,能帮助身体消化🌹
同时白菜含有丰富的膳食纤维
道家人辟谷时,常会用白菜清肠,达到“肠中无滓”的境界
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白菜生长的时候是先往上长,再往里收
白菜的叶子裹得又密又紧,所以它的气也是向内收的
白菜还可以把火从食道往下降,往下收敛到肠道,通过大便给排出来
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食材:
一颗大白菜,以叶为主(少量菜帮)
准备一些温热的(白菜偏凉性),如生姜、花椒、胡椒、大蒜、桂皮、八角等中和一下
做法:
白菜洗干净放入锅中,依次加入生姜八角花椒,适量清水
煮至软烂,出锅加香油调味,也可以不加
生姜要去皮,不放盐
白菜要煮得烂一点,每天肚子饿了就吃,连吃两三天
最好选周末或不上班时尝试,给肠胃来一次大扫除#白菜##健康养生#