消浊气清火热，便便通畅，一个很土的方法||秋冬时节烂大街的大白菜🥬

居然是上清四秘之一

白菜清肺热，入肠经和胃经

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中焦不通的朋友

肠内咕咕响有浊气，就吃白菜

经常上火🔥、咳黄痰，或者鼻子又干又冒热气

热感风斜喉咙痛，容易🫁热的吃🥬准没错

中焦淤堵的朋友

腰像时时刻刻提着两桶水一样

整个细胞感觉都是胀的，承重的

尤其是中焦肚子这一块，全部不通的感觉，浑身不得劲

感觉身体堵堵的，整个人沉重不想动的

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吃个两三天白菜，疏通积滞的肠胃

白菜和中，利肠胃，对中焦的脾胃好👍，能帮助身体消化🌹

同时白菜含有丰富的膳食纤维

道家人辟谷时，常会用白菜清肠，达到“肠中无滓”的境界

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白菜生长的时候是先往上长，再往里收

白菜的叶子裹得又密又紧，所以它的气也是向内收的

白菜还可以把火从食道往下降，往下收敛到肠道，通过大便给排出来

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食材：

一颗大白菜，以叶为主（少量菜帮）

准备一些温热的（白菜偏凉性），如生姜、花椒、胡椒、大蒜、桂皮、八角等中和一下

做法：

白菜洗干净放入锅中，依次加入生姜八角花椒，适量清水

煮至软烂，出锅加香油调味，也可以不加

生姜要去皮，不放盐

白菜要煮得烂一点，每天肚子饿了就吃，连吃两三天

最好选周末或不上班时尝试，给肠胃来一次大扫除#白菜##健康养生#