真心提醒：原来这样睡才是高效休息

长期睡眠不好，真的很危险！睡得不好，就容易脸蛋拉胯，皮肤松弛，人越来越没有状态~ 除此以外，睡眠不好，人不仅会变丑，甚至可能会危及生命~睡眠质量不高，人在睡梦中出现呼吸暂停的情况，甚至会引发高血压、冠心病等症状，严重的甚至可能发生睡梦中猝死的情况~ 所以让自己拥有高质量的睡眠，睡个好觉真的很重要。6个方法，让你睡出充沛精力~ [向右R]R90睡眠法：以90分钟为一个睡眠周期，从而恢复精神。 [向右R]10点左右准备睡觉：让人体在应该进入深睡状态的时候，进入深睡状态。 [向右R]培养自己的昼夜节律：让大脑记住你固定睡觉的节奏。 [向右R]工作间隙打个盹：15~30分钟即可~ [向右R]睡觉避免口呼吸和打鼾：为了健康必要的时候可以佩戴呼吸机。 [向右R]睡前冥想放松自己：身体要放松，心也要放松~ 尤其是睡觉时会打呼噜的，一定要引起注意！ 长期打鼾不仅睡眠质量低，第二天精神状态差，还因为打鼾出现呼吸暂停的情况，身体处于缺氧的状态，严重的时候可能会发生窒息，研究发现，全球每年被打呼噜间接“杀害”的人超过10万，打鼾的人总死亡率是普通人的3倍。 除此以外，打鼾也会影响伴侣的休息，让两个人都无法进入深睡状态~ [星R]目前来说，医学界仍旧认为佩戴呼吸机是治疗打鼾的有效方法~ [星R]可以试试可孚呼吸机，改善打鼾问题，让你拥有高质量睡眠~ [星R]可孚呼吸机采用 FOC 驱动算法，此类算法的应用，可以很好保障呼吸机运行稳当，能让风机不瞎震动、不瞎发热，而且有了算法加持，呼吸机运行声音很小，只有23分贝，比空调运行的声音还小，晚上戴着它，能够安心入睡~另外它采用的自动漏气补偿技术，睡觉翻身也不会影响使用～ [星R]除此以外，也不用担心戴着呼吸机不好睡，可孚呼吸机可以感受使用者呼吸道堵塞情况，智能调整使用气压，使用过程中气道通畅时以低气压运行，气道出现塌陷时，智能升压至撑开气道保障呼吸，更好适应你的睡眠情况，操作也很简单，旋钮设计，一键启停~而且还有加温加湿的功能，不用担心使用后口鼻干燥~ 不管是伴侣还是自己有打鼾问题的，真的可以用起来～ 希望姐妹们，都能睡饱睡好，活力满满~