先说下我的情况吧🙋
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之前总仗着年轻,不仅喜欢熬夜,饮食方面也不健康,总去撸串、吃火锅等辛辣🌶油腻🍖的东西🥺。就算在经期也是爱吃些辣的没有营养的,结果🐻一直很小。当时不以为意,等到上了大学。我开始着急了,但是又没有合适的办法。
实在受不了就去看了看,叮嘱我慢慢改掉这些不好的习惯,回家之后按照专业人士说的,结合自己各处做的功课,坚持了一段时间,跟之前都不一样了,挺开心的。
✅[烟花R]健康饮食
尽可能细嚼慢咽,以清淡为主
✅[流汗R]Dayear木瓜葛根片
小雷转大雷,避光设计,方便储存
✅[葡萄R]适当运动
可以适当做一些适合自己体质的运动
😄 [彩虹R]不要焦虑,养成好习惯,希望姐妹们都能早日上岸~
只有先调理脾胃,疏通乳腺,通了再补充气血慢慢就大了
码下,我感觉要想涨杯的话内调+内服比较好
有没有吃过的,求个反馈