高中生物老师嗓子自救指南

不知道各位老师有没有感觉，工作真是越来越卷了，不管是难度还是强度都在增加，而随着年龄增长，人生阶段改变，生活琐事也越来越多，真的感到力不从心。 上周工作很多，周末也没得到及时休整，身体立马就反映出了，🤕，真的要多休息了，身体首位，工作靠后。 秋冬季节来临，老师们也要好好保养自己，晚上早点睡，养生茶喝起来，不跟学生生气，上课时尽量带🐝，声音别太大。 秋冬季节嗓子也容易干，试了下同事推荐的Strepsils使立消血橙维C含片， 很清爽的橙子🍊味，像吃糖一样，但真的有护嗓作用。每一粒中含有100毫克的维生素C，提高免疫力，加固咽喉环境 。里面含有的DCBA+AMC双重舒缓成分，像叠buff一样，可以舒缓咽喉，清凉润嗓。办公室的老师们都喜欢上了。这个牌子是英国65年的老品牌了，日常养护嗓子就吃这款血橙维C含片，如果遇到特殊情况或者需要救急的情况，我就会吃他家那款加强版的黑加仑含片。 还没备好润喉含片的新老教师姐妹们，趁现在给家里和办公室都备上！