50➕中年姐姐养发的决心，减少掉发
嗯媛儿媛儿
2024-10-25 05:42:17
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去年有一篇笔记，发了我40岁和50岁的对比照，不少宝宝都发现，我50岁的发量比40岁多很多。
确实，我39岁生二宝那年，由于哺乳期的不规律作息，加上产后J素变化，导致我的头发掉得特别厉害，头发到处乱飞。
养发的决心源于爱美，不想自己后半辈子没几根头发，毕竟头发也是女人的第二张脸。
认真养发的这几年，饮食方面除了保证优质蛋白质的摄入，我还坚持每天吃一些黑色食品。日常洗护也比原来更加谨慎，降低了烫染头发的频率，改掉了每天洗头发的习惯，洗发水也选择防脱的。
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防脱洗发水我试过不少，EHD防脱固发洗发水我比较爱用，它含有侧柏叶、何首乌、葡萄籽提取物这些养发成分，清洁的同时也养护了头发。一周洗两三次，防脱防断，长效控油也很不错。洗完的头发，香香蓬蓬的。原来洗头梳头时头发会掉一大把，现在也好很多了。
几年的调养，让我的发量有了肉眼可见的变化。现在的我正处于G年期，头发也没有因为J素波动再次出现大量的脱落。
此外，保持好心情和好睡眠对头发都很重要。多运动，少焦虑，人到中年，保持身体健康就是我们的头等大事。
我的一点养发心得，分享给大家。最后希望大家都能摆脱掉发烦恼。
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