16344.4kg｜从110-86减肥需要多久
七七又瘦了呐
2024-10-25 02:15:41
原始体重：55kg
今日体重：44.4kg
目标体重：43kg
🥣早饭：蒸苹果➕坚果➕芝麻丸➕鸡蛋🥚
🥣午饭：肉丝炸酱面
🥣晚饭：馒头
喝水：1400ml
💩：✅
吃的干净体重就会很平稳～越来越喜欢这种状态啦，碳水吃的足食欲也会很稳，另外吃饭的时候宝宝们一定要细嚼慢咽！我一个馒头能吃30分钟左右，吃的慢吸收就不会那么快（我猜的[暗中观察R]）能感受到饱腹感就不会吃多了，摄入的热量也就少啦
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星海?
好美好美好美好美好美好美好美我93卡三天了直接破防了哎我心态真的特别差真的好难受希望赶紧掉秤
望仔的老母亲
用了多久啊
终有弱水替沧海
漂亮！