提起妊娠纹，孕妈妈们都是“避之不及” 我自己也是妈妈，当然深有体会 一胎的时候根本没把妊娠纹烦恼放在心上 结果孕期食欲大涨，我的体重那是“蹭蹭蹭”🥹 肚皮上也出现妊娠纹烦恼 后续是花费大功夫才把妊娠纹整掉 二胎孕期我就有经验了，提前开始防备妊娠纹 我现在二胎生完 肚皮都是光滑白嫩嫩😌今天我来交作业 具体我是用了哪些关键tips，新手妈妈放心抄作业 —— ✅均衡饮食营养 哪怕是孕期也不要大鱼大肉放开吃，可以吃但是要合理搭配 应补充丰富的维生素及矿物质 另外可以多吃富含蛋白质的食物，因为胶原纤维本身由蛋白质构成 ✅控制体重增长 体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤 整个孕期控制在11至14公斤 ✅合理运动 这个是需要根据个人体质来定！我自己在孕期一直在坚持做孕期瑜伽 平时慢走、太极都可以，孕期合理运动范围内怎么喜欢怎么来 —— ✅做好保湿 因为妊娠纹出现一大原因就是肌肤缺水，变的没有弹性 再伴随着肚子后期变大，皮肤承受不住被撑开导致爆文，特别是在孕晚期 —— 所以整个孕期一定要做好保湿补水提升肌肤的弹性 我自己一直在用mamakids妊娠霜 它的成分是特别放心的，里面没有香精、酒精、色素等乱七八糟的添加剂 还通过了多项过敏测试和放射性物质检测 哪怕是有孕反和皮肤敏敏的妈妈也可以放心使用‼️ —— 这个妊娠霜是属于油乳合一的 里面是特别搭配了美国白池花籽油，摩洛哥坚果油、埃及金盏花油、角鲨浣、积雪草萃取物等等 不仅是保湿力优秀，还能提升皮肤的弹性和柔软性 修护和紧致也是嘎嘎给力👍 —— 通过了SGS国际检测的，持证上岗👍 孕期到产后这样一瓶就够了 质地润润的，推开之后吸收力贼快 就没有什么黏腻感 包装采用的还是双层构造容器，既减少了防腐剂的添加还能防止空气进入 真心建议孕妈妈们备上，做好护肤，控制体重才能远离妊娠纹烦恼