让孩子自然分泌生长激素，只有1个方法 当发现孩子身高偏矮的时候，很多家长说，我能不能不打生长激素，让孩子自身多分泌一些，来帮助长高？ 只有1个方法，就是睡眠。 一个是睡眠的时间； 研究发现，孩子生长激素分泌的高峰期，是在夜里11点到凌晨的1点，如果这个时间段，孩子长期的熬夜不睡觉，那生长激素分泌的就会减少。 想让孩子自身分泌更多生长激素，就要保证孩子在这个时间段处于深睡眠的状态。 另一个是睡眠的质量； 前面说了，生长激素旺盛分泌的条件是深睡眠，那么有一些因素会导致孩子处于浅睡眠的状态，比如翻来覆去睡不安稳、鼻炎、张口呼吸、打呼噜、腺样体肥大、扁桃体肿大等等，都会影响孩子的睡眠质量，影响生长激素的分泌。 我们通过晚餐饮食结构的调整、腺样体、扁桃体、鼻炎问题的解决，中医中药体质调理，帮孩子提高睡眠质量，促进生长激素旺盛分泌，帮助长高。 #孩子##身高##家长百问百答#