骨龄其实就是反映了骨头年龄的大小，它直接关系到咱们孩子未来究竟能长多高。
如果发现孩子的骨龄比实际年龄偏大了，那可就要引起重视了，因为这可能表示他们的成长空间已经被压缩，甚至可能会提早结束长个子，导致最终身高受到影响。
所以一旦发现这种情况，咱们肯定得想尽办法来控制骨龄才行，今天我就在这里跟大家分享7种我在门诊经常使用，而且效果比较显著的方法。
体重别超标大多数情况下，那些骨龄偏大的小孩子普遍会存在体重超标的问题，然而也并非全部如此，有些虽然体重标准但骨龄却偏大了些。
不过总体来说，只要把体重控制好，骨龄的增长速度自然就会下降。当骨龄缓下来后，为我们追求更高的身高提供了更大的空间和可能性。
对于那些体重已经超出正常范围的孩子们，最好是采取措施进行减肥，或者至少保持体重不再继续增加；而对于那些体重尚属正常的孩子们，则需要注意控制其体重增长的速度，避免过快。
影响骨龄的食物忌口比如说那些特别快就能制作出来的鸡啊鸭啊，还有那些加工过的食品如膨化零食、碳酸饮料、炸薯条之类的，还有那些含油含糖量超标的油腻食品，还有各种保健食品以及豆浆、蜂蜜等等，这些东西尽量还是不吃了。
三餐一床每天除了一天三顿饭别的啥也不吃，水果、牛奶吃到三餐里面，三餐的配比是3：4：3，早餐和晚餐吃的一样多，中餐可以多吃点。
一床就是睡够，假期周末随便睡，睡够。
增加运动量坚持每天至少运动1个小时左右，像跳绳、打羽毛球、玩篮球、游个泳、跑跑步、做些摸高之类的活动，都是很不错的选择，而且这些运动还能够刺激我们的骨骼更好地发育，同时帮助燃烧掉多余的脂肪。
每天早睡作为父母我们一定得负责监督，坚持让孩子在十点半前上床休息，而且在要睡觉的两个小时内，千万不能吃太多或者喝太多牛奶。还有就是，当孩子进入梦乡之后，家里最好不要开着小夜灯。
中药，中成药如果你家孩子的骨骼年龄比实际年龄偏大了不少，并且身高差异也比较明显的话，通过服用中药来进行调节和控制，可以帮助他们放缓骨骼生长的速度，使其更接近于正常范围，这种方法在临床上被广泛采用，而且大部分使用过的孩子们都表示效果相当不错。
抑制针这是控制骨龄最强的方法，一般作为最后的选择，用于骨龄偏大特别多，比如2岁及以上，身高差距又特别大，矮小水平的孩子，一般用上抑制针，就要做好联合生长激素的准备。
你真心不想让孩子在吃药或者打针上面吃苦头，那就得平时多关注他们的体重和发育情况，千万不能让他们吃得太过分导致过度肥胖；要是发现他们长得飞快的话，也别忽视了，检查一下骨龄是否超标了。
总而言之，父母们得多上点儿心才行，哪怕孩子稍微超出正常范围，只要我们按照前边提到的那五种方法去调整，应该还是能够把问题给解决的，不必过于担心。
