补肝为了硬，疏肝和健脾为了硬，3个技巧，让你更上一层楼 1、补肝血 辩证：肝主宗筋，肝血不足，筋脉就会失去这种滋养，导致功能下降，就像一个失去气的气球，变得软弱无力。 表现：头晕目眩，面色苍白，失眠多梦，两目干涩，面色黄，手足麻木。 调理思路：滋补肝血 参考：四物汤 2、疏肝气 辩证：肝主疏泻，调节全身气机，肝气郁结，血液流动就会受阻，导致血流速度减慢，长期下来可能会形成淤血，阻塞经络，影响宗筋。 表现：胸胁胀痛，脘腹胀满，急躁易怒，入睡困难，多梦，易怒，食欲差。 调理思路：疏肝理气 参考：柴胡疏肝散 3、健脾祛湿 辩证：脾是气血生化之源。脾胃功能虚弱，不仅会导致气血不足，还会引起体内津液的异常积聚，形成湿气。湿气下注，宗筋失养。 表现：胸闷痰多，疲乏无力，头发出油严重，恶心纳呆，腹胀纳少，食欲不足，大便浠溏 调理思路：健脾祛湿 参考：参苓白术散