晚上睡不着，是身体发出的警报！ 1、容易醒----需调脾 睡眠浅、容易醒来，可能还伴有肚子胀、没食欲等问题，这多是饮食不规律、饮食不洁导致脾胃受损，脾主运化，若脾胃虚弱，运化失常，则会导致气血不足、心神失养，所以才会容易醒； 2、难入睡----要疏肝 每天晚上辗转反侧，就是睡不着，而且情绪烦躁、胸口闷、两胁胀痛，很有可能是压力过大、情绪抑郁或者暴躁等导致肝气不舒，肝主疏泄，如果肝气郁滞，气机不畅，则会影响入睡； 3、睡不着----得清火 头脑比较清醒，一点睡意都没有，而且还伴有嘴里干苦、口舌生疮等症状，这多跟贪食辛辣、油腻食物或者情绪过度导致的心火、肝火旺，热火扰乱心神，导致睡不着， 4、睡不沉----要补肾 睡眠不踏实、处于一种似睡非睡的状态、朦朦胧胧的，醒来还是很困，肾主藏精，如果肾气不足，肾米青亏虚，也会影响睡眠质量 5、做梦多----可养血 入睡后频发做梦，伴有脸色苍白、头晕、全身乏力，这多是脾胃不和、思虑过度等原因导致的血虚，血不养心、心神不安，就会梦多，#分享中医感悟##中医健康##中医健康##中医来了#
