熬夜是如何一步步把人掏空的！   1. 第一阶段——肾阴损伤 晚上睡觉是身体滋养阴津的方式，如果不好好睡觉，长期熬夜就会损伤肾阴，导致虚火出现，引起口干舌燥，盗汗潮热，五心燥烦，头晕耳鸣的问题。舌头上会出现明显发红的问题。   2. 第二阶段——精血两虚 虚火内生之后，火气上扰，肾水不仅养不了肝木，还会不断灼烧，引起肝肾两虚，精血不足的问题！引起头晕眼花，视线模糊，记忆减退，手脚抽筋之类的问题。舌头也会明显变得瘦小，出现裂纹。   3. 第三阶段——虚火扰神 内里虚火，还会不断向上熏灼，扰动心神，这时候就更难睡得着了，而且还会伴有烦躁亢奋，精力旺盛的情况，看似是身体精力足，实则是亏虚到了一定程度！   4. 第四阶段——阴阳两虚 要知道，阴阳互生互用，所以阴虚日久，还会累及阳气，引起阴阳两虚的问题，这时候，不仅晚上睡不着，白天也会变得没精神，犯困，而且出现腰酸乏力，头晕耳鸣，记忆减退的问题！   5. 第五阶段——气血亏虚 等到了，这个阶段，因为体内阴阳损耗严重，脏腑运作无力，就会引起气血不足的问题，抵抗力开始下降，出现食欲不振，浑身困重，容易生病，白天无神犯困，晚上也烦躁睡不着的问题！   所以，你现在处于哪个阶段？ #聊聊中医经验##健康科普##熬夜#