从今天起，睡觉请改变一下！ 中医建议：入秋后穿袜子睡觉！ 助眠！！！调节上热下寒体质！！ 1.助眠！ 穿袜子睡觉能保护脚掌温度，且刺激足部穴位，温度越高，气血运行越通畅，睡眠质量也就更高！ 2.调节上热下寒体质！ 足底有个穴位叫做“涌泉穴”，穿袜子睡觉，可以更好的刺激涌泉，而涌泉又是肾经的起点，所以，能够适当的刺进肾水的涵养和滋生运转，“引火下行”，调节自身上下阴阳平衡！ 从今天开始，穿裙子睡觉，做个改变吧！ #健康科普##聊聊中医经验##中医#
从今天起，睡觉请改变一下！ 中医建议：入秋后穿袜子睡觉！ 助眠！！！调节上热下
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