肝火旺面诊法➕调理指南

一、肝火旺的症状： 1️⃣头发出油 熬夜引起肝湿热，头发油脂分泌多 2️⃣容易上火 口腔溃疡、口角生疮、牙龈肿痛 3️⃣眼干脸黄 眼干涉、视觉模糊、脸色蜡黄 4️⃣难入睡、容易醒 难以入睡、易惊醒、失眠多梦 5️⃣火气大、心烦乱 脾气暴躁、容易激动，心烦意乱 二、肝火旺调理指南 1、饮食调理 少吃辛辣、煎炸、油腻、烧烤、辛辣、肥腻、等食物，少饮酒。多吃水果和蔬菜，平常可以喝喝菊花茶。 多吃清热食物，如苦瓜、芹菜、菠菜、绿豆、番茄、葡萄、苹果、山楂等。 2、穴位按摩 每晚睡前，按揉双侧太冲穴(位于脚背，第1、2跖骨间隙的凹陷中)各5分钟，疏肝解郁，适合肝火旺盛的人，也是保养肝脏的常用穴位。 3、内服中药调理 每天2-3次冲泡雷允上熊胆粉内服调理。300年中华老字号，产品主要成分是牛磺熊去氧胆酸含量33.48%，牛磺鹅去氧胆酸含量29.01%。无痛无管引流，取自黑熊养殖基地。坚持服用一段时间，失眠多梦、上火长痘脸黄、脾气暴躁等症状都有所缓解。 4、保持良好的心情 肝主疏泄，长期心情不舒畅容易导致肝气郁结、肝火旺盛。 因此，保持长期心情愉悦，避免长时间处于焦虑、抑郁或者愤怒的情绪中，对降肝火非常重要。 可以通过听音乐、阅读、散步、运动的方式释放压力、放松身心。