一年前的这个时候，我大着肚子，怀着老二，盼着他的出生，看着镜子里的自己，64公斤。 没有抱怨，只是默默发誓，别着急，明年的这个时候，我会恢复孕前体重，穿上漂亮衣服，拥有健康的肌肉，找回巅峰期的自己。 一年后的一个随机的清晨，在家附近轻松地跑完10公里，脱下衣服洗澡的一瞬间喵了眼镜子。哟，还不错嘛，体重54公斤。肌肉？还有很大进步的空间，但是还行。😄 最重要的是，我承诺自己的事情，做到了。 这一年，哺乳、修复盆底肌、复工、调整拥有两个孩子后的作息，等我开始正经八百的锻炼，已是产后半年。 我选择了跑步，原因很简单，只要天气不差，有双跑鞋就可以出门了，不需要场地，不需要装备，见缝插针地安排着，非常适合我繁忙的作息。 一开始自己跑了三个月，一周五跑，慢慢恢复了点状态。经宏宏推荐，找到了我的教练信哥，那时他刚好在召集上马训练营成员。每周日晚，他会发给我一张课表，包括五次跑步，和两次力量训练。我跟着练一周，每天写下自己的训练日志，周日下午发给他。他“审批”后，再发给我下一周的。对于一个J人来说，制定计划，分毫不差地执行计划，简直没有比这更爽的事了。😂 我到底在执着于什么呢？ 可能是… 半年前用7分配跑个5公里已经气喘吁吁，现在已经可以较为轻松地用6分配跑25公里？可能是… 每天健康吃饭，规律运动，眼瞅着自己体脂下降，肌肉显现？其实最重要的是… 我需要看到哪怕一点点微不足道的进步，这是于我而言，是最重要的心理能量。每一天我都知道我比昨天进步了，这注入给我真正的自信。 谁都可能会负你，但你自己不会。 So all the moms out there, all the girls out there. 我们可以的。We got this.