精简生活｜有效延长下班时间的4个晚间习惯

Hello，my ladies💖 今天给大家分享4个我的晚间习惯 希望对同样想要恢复生活秩序的你有所帮助 - 1️⃣少吃给身体减负 我通常选择酸奶碗🥣作为晚餐 简单方便，五分钟就能解决战斗🤺 2️⃣建立下班秩序感 下班回家先刷牙不仅清洁口腔 更是能够快速开启居家模式 我的牙齿有点敏感，市面上牙刷试遍了 惠百施65孔宽头牙刷最符合我的心意😉 从里到外3种不同硬度的刷毛 最外圈的刷毛触碰到牙龈就像做牙齿SPA 像我一样容易牙龈敏感或红肿的姐妹一定要试试 而且它家是首创宽头设计，一次刷两排牙，刷牙更高效🫡 刷到后槽牙也没什么异物感，超级丝滑 惠百施做了一百多年的手动牙刷每个细节都体验满 不愧是在🇯🇵药妆店都卖到断货的专业选手 3️⃣提前准备明天的物品 提前准备好第二天要带的东西 可以有效避免早上起来手忙脚乱🥵🥵 重点是出门会很快 会省掉打车费！！ 4️⃣睡前远离手机 这一点是重中之重！！ 把手机放到够不到的地方 用纸质书阅读增加睡意 会发现困意来的比你想象中快很多🥱💤 - 我是，精简生活的践行者 感谢观看 祝你有美好的一天˃̵ᴗ˂̵⸝⸝ ⸝⸝꙳