开启八月自由泳打卡🔛
闹米小樱桃
2024-10-18 02:02:32
近期自由泳感悟🩵
1️⃣一定要注意收下巴
2️⃣移臂入水的时候要有耸肩的感觉
3️⃣高肘移臂的重点是提：推水推到大腿位置就往上拎手臂，而不是甩出水面
4️⃣多练侧身划手找感觉
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甜喵
你会池壁翻滚吗
贰木和夕
图2变了
石公子
在哪里可以游泳呀