减脂三餐不要碰这些食物⚠️以免越减越肥❌
减脂三餐不要碰这些食物⚠以免越减越肥❌||减脂期建议选择高质量的食物类型，性价比更高，营养素更全面。如粗杂粮类主食（杂粮饭 红薯 玉米），低脂肪蛋白质（豆腐 瘦肉 奶制品），新鲜蔬果
如果没有太多其他选择或者实在想吃的情况下，我们偶尔去安排一些不太适合减脂期吃的食物也是OK的，餐后再调整就好呢
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