我看减肥就是早餐和中餐不要吃油腻的，吃饱。晚饭不吃，掉称最快。运动太累了。坚持不下来。 我坚持十天不吃晚饭或者晚饭只吃一点水煮菜。掉了四斤了。 我这两年就在160斤左右转悠。只要涨四五斤我就晚饭不吃，很快就回到160了。虽然别人说很胖，但是我感觉自我良好，身体健康，没有觉得很笨重。干啥都挺利索的。
我看减肥就是早餐和中餐不要吃油腻的，吃饱。晚饭不吃，掉称最快。运动太累了。坚持不
冷菱和生活
2024-10-17 14:16:39
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