拍八虚真的有用！！！||[害羞R]拍八虚每天3分钟，坚持了半个月后发现身体的变化真的很明显！肩颈放松了很多，睡眠质量也跟着提升，气色比之前红润了，整个人看起来都精神了不少～

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⏱️什么时候拍？

①双肘部——反映心肺，可于中午11点到13点间拍打

②双腋窝—— 反映肝，可于下午1点到三点间拍打

③双膕窝——反映肾，可于晚上17 点到19点间拍打

④腹股沟——反映脾，可于早上9点到11点间拍打

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🚫拍八虚不宜拍打的人群：

1.有出血倾向的疾-病患者；

2.严重糖尿病患者；

3.有皮肤外伤、或皮肤有明显炎症者；

4.新发生骨折、扭伤者；

5.处于月经期、妊娠期的女性。

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⚠️需要注意

1. 拍打前后饮温水一杯，可适当补充消耗的水分，加块代谢物的排出。

2. 拍打时应避免吹风受凉。

3. 每次多以治~疗一个病症为主，尽量避免同时拍打多个部位，因为同时拍打多个部位会引起机体过度疲劳。

4. 拍打后3小时之内不能洗澡，应该避风。

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