拜托姐妹们都去冲这个野路子（法令纹重

我一直以为法令纹是上了年纪的专属，随着人们随着现在人们的生活不规律、经常吃一些比较油腻的食物，喝酒、熬夜，还不爱运动，导致越来越多人长法令纹。 先说我的情况：因为工作性质经常熬夜，再加上压力大睡不好，多多少少有点轻微的法令纹，刚开始没怎么注意，以为只要早点睡觉就能改善好，谁知道法令纹却越来越严重了，更焦虑了。。 - 忍不住就去🏥看了看👩⚕ 刚开始我也就是死马当活马医按照👩⚕单子来，后来才发现原来有法令纹没必要焦虑，因为它很好对付！🤏 看的过程跟我说了法令纹形成的原因，还跟我说了很多日常护理要注意的细节！回去试了一下，发现方法超简单！本身亲测有效，给需要的姐妹们👭分享一下我自用的方法🏃，速速来学！！ - ✅奇怪姿势 收紧腹部，手肘撑地，切记重力不要放在手上，全身放松，慢呼吸，胯放松，坚持10分钟 ✅饮食健康 关注饮食健康，拒绝重油重盐、辛辣刺激、糖分含量高的食物，选择胶原蛋白的食物，控制碳水的摄入 ✅补充胶原 这个期间坚持喝胶原蛋白肽，这一步很关键！姿势加内服一起双管齐下，要选择含双型肽的成分，可以促生胶原再生，淡化法令纹，差不多两个多月法令纹就会淡化没有了 ✅保持睡眠 还应注意规律作息，保持充足的睡眠，每天晚上11点前就入睡，保证8小时睡眠时间，养成良好的作息习惯 . 不过啥方法都不过贵在坚持，加油争取早日上岸！！