消水肿一定要知道的小习惯！码住！

相信大多数人都有过这种经历，就是起床后发现自己眼睛肿了，有的是下肢肿了，有的是脸部肿了，不管是哪里水肿，都是不正常的现象，有的姐妹水肿可能很快就消失了，但是有的要好久才能消… - 那我自己举例，之前因为上班久坐，饮食和卫生以及生活习惯方面就没太注意，每天上班累的恨不能倒头就睡，更没精力去注意这些了，就出现了水肿，特别是脸水肿到不行，我以为很正常也没在意，刚开始还是我每天喝喝咖啡水肿就消下去了，后来反复出现水肿，好多早上起来水肿到了下午还会有肿胀感，咖啡也不管用了，每天起床真的脸肿跟馒头一样，小腿走路也有明显的紧绷感 - 后来经过专业人士了解到通过内服外养调理出来了很多，通过一个多月的调理我，现在基本消的差不多了，付出的努力总算是没有白费 - 赶紧把我总结的一些需要注意的小习惯，大家抓住立秋这一个去水肿的黄金期，干净行动起来吧 🍁日常小习惯要保持住 1️⃣清淡饮食 尽量避免辛辣油腻的刺激性食物，字清淡粗纤维为主，不要吃的太过于精细，多吃新鲜水果蔬菜 2️⃣生活习惯 早睡早起不要熬夜，养生良好的生活习惯，调节好内分泌，保证8小时黄金睡眠 3️⃣内服消水肿 更适合懒人姐妹的消水肿方式，ROTTS消水丸，内含黄金玉米须、欧蒲公音等五大草本成分，利尿消肿，加速身体代谢，成分温和安全，不用担心身体吸收负担 4️⃣合理运动 适当运动可以促进身体代谢，适当做一些自己身体可以接受的运动，散步、慢跑、瑜伽都可以 - 方法不是很难，但是需要坚持嘛，希望水肿姐妹都能摆脱水肿困扰早日上岸