听劝！😅真的不要小瞧川西高反的威力，特别是初次去高原的姐妹，📝建议还是做好功课再出发，过来人的防高反经验，建议马住仔细看看吧 - 🔔必备物品 ✔保暖的帽子（头部保暖非常重要，高原地区风很大） ✔氧气瓶（提前买好带过去，那边卖的很贵） ✔墨镜、防晒、润唇膏（紫外线强烈、气候干燥） ✔士力架、巧克力等高热量零食（及时补充体能） ✔保温杯（高反不适的时候多喝热水很管用） - 🗻防高反指南 1⃣经常运动健身的人更易高反，因为对氧气的需求更强烈，建议出发前半个月停止运动健身 2⃣避开生理期出行！难受的时候一定要即时吸氧！不要听信怕氧气耐受的谣言 3⃣合理规划路线，从低海拔到高海拔慢慢过渡，不要一下子就到高海拔地区 4⃣初到高原1-2天不要洗头洗澡，很容易着凉，引起高反不适 5⃣住宿选择有地暖的酒店，空调制热完全不管事！高海拔地区入住也要选有制氧的酒店 6⃣提前一周喝红景天，不要等到了高原地区有了高反再喝，已经没什么作用了 7⃣多喝可乐和热水，能有效缓解高反带来的不适！葡萄糖液也可以 8⃣如果有什么任何不适，吸氧没有缓解的话！必须即时撤离高反地区，更严重一定要及时就医 9⃣在川西遇到美景不要兴奋激动跑跳，一切行动从缓！不然很容易引起高反 🔟晕车💊一定要带！不管你晕不晕车！川西盘山路很多，真的会让人很难受 - 📸川西低海拔景点分享 📍甲根坝（3500m）：小桥流水的世外桃源 📍新都桥（3500m）：光影交错的摄影天堂 📍月亮湖（3500m）：绿野仙踪的静谧湖泊 📍姑弄村（3500m）：雅拉雪山下的宝藏村庄 📍玉科草原（3700m）：立体森林和草甸，无人秘境 📍四姑娘山双桥沟：雪山湖泊，梦中的童话世界 - 图片素材来源于