咱们的身体，其实以五七为限。28岁达到顶峰，身体状态正盛。之后呢，尤其是头发受生活习惯的影响，大部分的人开始出现脱发秃头…真正能逆转脱发秃头的方式只有两种: 【做加法】和【做减法】 🟢做加法: ☑️多睡觉 脱发秃头的人群首先要睡饱，晚上11点前入睡，至少保证8小时，尤其凌晨1-3点是深度睡眠的好时间 ☑️多运动 八段锦、太极等任选一种，在早晨5点-7点之间练习为佳，练到微微出汗就可以，不要高强度有氧 ☑️喷缮丝源育发液 每天早晚各喷一次缮丝源育发液，给头皮补营养深层滋养头皮的毛囊，基本上一天用个两次，现在冒出的碎发随便扒拉也不咋漏头皮！ - 🔴做减法： 🔘少生气 一定要保持好的心情，情绪稳定，减少压力，要学会随缘 🔘少扣头皮 少用手去抠头皮，手是经常接触外部物品的部分，会沾染上很多肉眼看不到的细菌，影响头发 🔘少油腻 油腻食物会刺激我们的头皮，加重头皮出油问题，我们平时一定要注意健康饮食 - 最后想给大家说一句，方法就是这么简单，只要坚持都是可以的，希望被秃头困扰的家人们都早日上岸~