膝关节或者踝关节损伤，长期静养会导致稳定性下降。组织制动会使得关节囊挛...
膝关节或者踝关节损伤，长期静养会导致稳定性下降。组织制动会使得关节囊挛缩，压力负荷增加，增加关节周围纤维化。
长期制动还会导致肌肉肌腱，韧带，关节，中枢神经受累。研究表明，卧床休息每周会有10％的肌力下降。虽然这种下降是可逆的，但是需要付出十倍的时间来恢复。
所有的非急性期损伤，都应该在运动中康复。
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