这几种食物男性要多吃，准没错！ 一、韭菜 有营养。 二、生蚝 含锌。 三、羊肉 有蛋白。 四、枸杞 可食用。 五、南瓜子 可吃。 六、黑芝麻 能食用。 七、泥鳅 能做菜。 八、海参 可滋补。 九、板栗 含淀粉。 十、西红柿 是蔬果。
这几种食物男性要多吃，准没错！ 一、韭菜 有营养。 二、生蚝 含锌。
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