☑️用木梳或者牛角梳梳头发，促进头皮血液循环，改善头皮环境，让头发变得又黑又亮又强健。 ☑️早起空腹喝一杯温开水，补充夜间流失的水分，增加肠胃蠕动。 ☑️早上洗脸用清水，皮肤上适量的油脂有利于保持皮肤滋润。 ☑️逐步提高审美能力，不断积累更新时尚观念，丰富自己的精神世界。 ☑️学点化妆知识，懂得用化妆品让自己看起来更漂亮更有质感。 ☑️女生可以适当喝一些红茶，红茶补充气血，改善女生寒凉的体质。（空腹，孕期不要喝） ☑️保持充足的睡眠时间，睡眠能修复70%的美貌。 ☑️定期进行深层护肤，平时认真护肤，很多年后你会感谢你自己。 ☑️健康饮食，保持微微饿的状态，细胞会因为这个变得更年轻，更活跃。 ☑️保持好的心态，面对压力困难和挫折时，学会身体和心灵的放松。 ☑️保持运动，保持年轻的体态，元气满满，穿衣自由。 ☑️无比自信，无比爱自己，学会大方的表达感受。 ☑️少吃甜食，皮肤会更细腻，延缓皮肤的衰老。 ☑️培养一项自己的爱好，对个人成长和心理健康都很有意义，是一件终身受益的事情。 ❤️愿喜欢我的你们和我喜欢的你们 顺颂时祺，秋绥冬禧！