孕期缺钙带来的危害，远远比你想象的要多！

对于孕期补钙这回事 我是很有发言权的 拿我二胎孕晚期来说！ 腰背不适的痛感非常明显， 已经影响到我的正常生活了 一开始我以为是孕激素的原因 后来问过大白说我竟然缺钙了？！ 孕期滋补品真吃过不少，还缺我是没想过的！ 于是我开始复盘 究竟是哪里没有做好！ 孕期宝宝的骨骼发育需要充足的钙量 如果不及时，很容易出现问题宝宝 有关孕期补钙的重要性以及缺钙的具体表现 我整理好了！大家请看 孕期缺钙的表现： ×失眠多梦 ×牙齿松动 ×指甲薄脆 ×关节响/腰酸背痛 ×小腿抽筋 这些都是孕期缺钙的表现，有些孕妈不注重孕期的不适感，觉得能挨就挨，划重点！孕期没有养好，直接影响一整个生活状态，所以我们一定要注重！ 孕期补钙的误区： ×骨头汤补钙 ×补钙会造成胎盘过早钙化 ×虾壳补钙？不建议！含盐量高 ×补钙会让宝宝骨头变硬，不好生？ 那么孕期如何正确补钙? 可以多吃钙含量高的食物，如奶制品、深海鱼、红肉、豆制品等。紫菜、菜花含钙也可以多摄入一些，这些都可以提高钙的摄入量! 如果饮食上没有问题却依旧缺钙的话，可以适当补充补剂 有关补剂，市面上的产品五花八门，尝试过，最终选择了这款~ 是我孕期一直在吃的迪巧小粉条~我怀孕的时候口味比较敏感，一般的钙 口感实在是太差了，就像吃石灰一样，难以下咽，这款就不一样了，液体钙，口感酸酸甜甜像酸奶，特别顺滑，一点都不卡喉~ 每条里面都含有500mg钙，而且是有机柠檬酸钙，1-2条就能满足孕期需求，同时还有维生素D3的加持，就像钙吸收的小助手，能有效将钙吸收率提高40%！含量也是达到了600IU~ 整个成分表我也看了，非常的干净，没有色防腐剂素这些不好的添加剂，孕期哺乳期吃都是比较安心的，里面还添加了西梅汁 山梨糖醇，对孕期噗噗困难的人士来说很友好~~ 吃过一段时间，确实整个人都精神了，也没有腰酸腿疼了，生二胎宝宝的时候20分钟就顺产下来了，宝宝也是白白胖胖的，特别欣慰~希望我的这些经验能帮到大家哦。