果断！孙颖莎已经返回北京，4个任务要在最短时间内做完。   1、保持良好的健康：奥运会结束后，连续工作了好几天，累得浑身无力，双腿发软，肌肤发紫，这是一种体力透支的表现，必须马上到医院进行治疗，进行必要的恢复和治疗！   2、调整好自己的情绪，这次世锦赛之所以输掉冠军，是有很多因素的，你不能因为自己而感到愧疚，也不能把自己的精神状态调整到最好，精神上的疲惫远超肉体上的疲惫！   3、好好学习视频：张本美涨了，这是毋庸置疑的，他在休息的时候，仔细的研究了一下亚锦赛的视频，尤其是在两场比赛中，连续三场失利，找到了问题，找到了解决的办法，以后一定要做到这一点！   4、做好规划：比赛不可能一直持续下去，24岁的孩子也不算小了，我们可以根据自己的情况，根据球队的情况，以及教练们的意见，制定出一套适合自己的方案，不能给自己制定得很好的方案！