4款热门活性叶酸自用分享，手把手教你挑选

很多姐妹都知道叶酸作为备孕怀孕路上的必需品 👀但是关于到底叶酸怎么选、怎么吃仍会感到无从下手 👏关于这个问题呢，就我入手过4款热门的叶酸给大家做个分享 首先，说一个重点⚠️ 1️⃣看叶酸种类，配料表中标注"叶酸"的为普通叶酸，标注为"5-甲基四氢叶酸葡萄糖胺盐"则是活性叶酸 普通叶酸需要人体完全代谢，不易吸收。活性叶酸不挑体质，可以直接被人体吸收利用，所以建议各位姐妹直接选活性叶酸 2️⃣看叶酸含量 根据《中国居民膳食指南》建议，孕期每日需摄入400mcg叶酸 3️⃣看品牌 建议选择大品牌，有严格的资质认证，品质才更放心❤️ 4️⃣看剂型口感 优选颗粒小，好吞咽的，口感方面较好容易接受的 👏顺着这些思路呢，我目前在吃的是斯旺森第四代活性叶酸 [赞R]它有55年的品牌历史，获得7+项国际认证认证 采用专利原料 Quatrefolic®第四代活性叶酸（美国专利号：7947622） 每颗含400mcg的活性叶酸，无需转化，足量叶酸直接吸收，同时能够实现10倍高吸收率，而且孕期全阶段都可以补充✅ 不含碘更加适合现代中国妈妈吃碘盐的饮食习惯 如果有代谢高风险，可以选他家800mcg叶酸规格的 颗粒很小很好吞服 不会有吞咽的不适感，也没什么异味，对孕吐严重的很友好 每天一次， 一粒就够了 [派对R]这四款叶酸其他的具体参数都在图上了，大家根据自己的需求来选择，理性种草