起床时心情美好的像初恋 抑制不住的想傻笑 超级期待这崭新的一天 好像世界是一个巨大的游乐场 对未来的一切都充满希望 大脑清醒无比感觉什么难题都能解决 想去阳光下疯跑 想去山顶上欢呼 感觉自己能力无限所向披靡 觉得任何事都尽在掌握中 所有人和事都是美好可爱的 自信感爆棚 我所求都能得到 所遇一切皆有利于我 皮肤巨好 头发有光泽 眼睛闪精光 根本不相信自己40多岁 以下是超熟睡攻略： 了解我的姐妹都知道我是个睡眠困难户，入睡困难夜里还容易醒，一醒俩小时，白天经常昏昏沉沉的微死状态，最近我尝试了一些方法，效果真的不错。 我不跟你们说虚的，比如睡前不看手机什么的，我知道你们做不到，我说的都是物理性起作用的实在方法。 1、 晚上不要太饿也不要吃太饱，吃一些好消化的食物，7点前吃完 2、 揉一揉风池穴让脑供血充足 3、 按压双手这个位置一键关机 4、 睡前做一点阴瑜伽调动副交感神经 5、 睡前半小时听一听颂钵疗愈，这个颂钵的作用是让大脑进入德尔塔波的频率，接近深睡眠状态，不是心理安慰哟。 6、 被子要轻薄保暖透气。现在天气慢慢凉了，一床柔软保暖的被子能让身体感觉舒适安全，同时透气性好能够快速排除身体代谢的湿气和浊气，像在妈妈肚子里一样恒温恒湿，享受最安心的睡眠。 我新换的这个艾美家云朵被真的超级舒服，完美符合我这个对睡眠环境非常挑剔的人。软软糯糯的触感，皮肤贴着它就心情愉悦。 一斤云朵被=8斤棉被的保暖效果，它用的是第三代轻软化被芯系统，所以同样的保暖效果会更加轻，有种被安全拥抱的感觉又不压迫身体。cavilate藕孔纤维，即使再厚也会透气。airpro棉花糖针织工艺，更亲肤，推荐裸睡（偷笑）还用了人体工学绗缝，三边锁温，像睡在妈妈肚子里，安全包裹。