“齿为骨之余，龈为胃之络” [火R]肾精充沛，则牙齿坚固牢密 [火R]脾胃健康，则牙龈不易萎缩 [星R]牙齿的养护，没有单一捷径 “饮食”和“清洁”，二者皆很重要 [星R]2个方面都要同步执行： —— —— 🌹🌹饮食： 👆1）牙龈：去胃火（白墨茶） “龈为胃之络”，胃之络脉通过齿龈 脾胃弱，胃火过盛，则上行至牙龈 👆2）牙齿：养肾精（杜仲汤） “肾主骨，齿为骨余” 肾精充沛，牙齿则坚固牢密 —— 🌹🌹清洁： 👆1）牙膏 倾向于不同品牌的牙膏换着使用 👆2）牙具 电动牙刷+手动牙刷+牙线+冲牙器 👆3）刷牙 吃完饭20-30分钟后再刷牙 巴氏刷牙法（目前相对科学的方法） 👆4）洗牙 非常重要，通常每年需洗牙一次 —— —— 强健的牙齿，离不开均衡的饮食 饮食后的清洁，亦是非常的重要 ❤️二者缺一不可，不可偏废 然而，当下的口腔教育，非常匮乏 ❤️若条件允许，呵护自己牙齿的同时 亦可帮助父母学会保护牙齿1234 ❤️孝顺的孩子有福报