这是由多方面原因造成的。首先是饮食习惯的改变会影响消化系统。消化系统包括口腔、食道、胃、小肠、大肠和直肠等器官。它们的功能是将食物分解并吸收其中的营养物质，同时排出体内的废物。 当饮食习惯改变时，消化系统需要适应新的食物和进食模式。 其次是生活节奏的改变也会影响消化系统。旅行时，生活节奏通常会与平时不同。没错，如果出国的话，还会有时差，就差得更远了。 除了饮食习惯和生活节奏压力和紧张感也可能会影响消化系统。当身处紧张或压力状态下，神经系统会向消化系统传递这种紧张状态。这会让食物在肠道停留时间过长，导致食物消化不完全和水分过多吸收，从而肠道堵塞。 旅游拉不出怎么办呢❓ 1️⃣在旅行期间，要尽量保持饮食的多样性，并确保摄入足够的纤维和水分。除了尝试当地美食，尝试下当地水果也很不错。 2️⃣其次，在选择旅行目的地时，了解相关的卫生设施情况，尽量选择卫生条件较好的场所。如果对某个地方的卫生条件不满意，可以提前准备好一些个人卫生用品，如湿纸巾或便携式卫生纸等。 3️⃣尽量保持规律的作息时间，遵守自己平时的排便习惯，让身体适应新的环境。为了拉屎，早睡早起。 4️⃣最后，尽量减少旅行中的压力和紧张感。在行程中留出额外的时间，以应对可能出现的延误或计划变动，不要过分挤压行程。 5️⃣可选择携带润肠通便茶饮，以备不时之需。碧生源常润茶。纯天然植物成分，使用效果亲测很好。