这些年我也是买了不少益生菌，原来不同菌种有不同效果。今天给大家分享一下我的小经验！ ✅看菌株菌种 看体质购买针对性的菌株，如针对免疫力差的，可以要优选提升抵抗力的菌株，如：BB12双歧杆菌等等 ✅看剂型 益生菌活性能得到很好的保留，稳定性好，而液态益生菌活性和稳定性则很难得到保障。 ✅认准否蓝帽子产品 买保健品优先选择蓝帽子认准的产品，vs普通食品，对于菌株种类，活菌数量，功能声称，评价体系都会要求更高更完整。 ✅看辅料 选择无香精、防腐剂、色素0添加产品，有添加益生元更加分！ ⚠️食用益生菌需要注意： ▪️冲泡益生菌的水温不宜超过37℃，❌开水冲泡益生菌会让其失去活性！ ▪️益生菌冲泡后活性会逐渐活跃，应尽快喝完！避免活性失效，影响效果。 ▪️益生菌和抗生素不能同吃，因为益生菌都属于菌种，某些抗生素会影响有益菌群，所以吃药时需要跟益生菌间隔两小时服用。 好啦，今天的选菌和益生菌的正确吃法就分享到这里，我们下期再会！