很多妈妈问我，孩子明明没有受过伤，但一到晚上就喊腿痛，甚至痛到哭，睡着也会被痛醒，第二天白天却又若无其事，这究竟是这么一回事呢？ 💁🏻‍♀️什么是生长痛？ 生长痛是孩子生长发育期特有的一种生理现象。通常发生在3~13岁儿童中，位置在：膝关节周围或小腿前后侧疼痛，疼痛部位无外伤、红肿、无活动受限情况！排除病理原因，✅其实生长痛属于正常生理现象，其实根本不需要担心！ 💁🏻‍♀️为什么会生长痛？ 恭喜！你家孩子长太快了，这属于这种正常的生理现象！ 💁🏻‍♀️怎么缓解生长痛？ 注重营养补充和休息，不需特殊处理，如果痛得难受，不妨试试以下的做法： 1️⃣ 转移注意力 生长痛一般都是在晚上会比较难受，因白天被其他事物吸引所以感觉不大，晚上也可以试试转移孩子专注力 2️⃣ 腿部按摩、热敷（见详图7–9）⚠️热敷按摩会让肌肉骨骼得到放松，让疼痛的地方舒服一点，但并不能达到治疗生长痛的效果喔！ 3️⃣营养补充：孩子却正处在生长发育的“猛涨期”营养要跟得上！ 4️⃣ 减少剧烈运动，在疼痛期间适当减少运动，让肌肉放松，一段时间会缓解 我家宝宝今年频繁的出现膝盖疼、小腿疼。当时还没有意识到孩子进入“爆发式成长”，吓得我带他做了一系列检查，显示孩子身体指标一切正常，因在正处于快速成长引起的疼痛骨骼迅速生长，只需日常注重营养补充，多休息即可！ 于是我做了大量功课，尤其是陶思丰老师对于补钙的看法让我受益良多，自然就入了他推荐的这个澳诺高锌钙，作为他的老粉，我是知道他选品还是很谨慎的~澳诺属于999旗下专注儿童营养的品牌，也算是家喻户晓的国民品牌啦，两代人验证过，这支高锌钙还是绿标OTC标准，代表更严格的生产标准和更高的质量，效果也是有实证的，像陶老师说的一样，孩子吃进嘴的东西，一定要选品控严谨的！ 配方上澳诺高锌钙一只支补足3重营养，钙锌配比13：1钙搭配足量赖氨酸，形成一个稳定的三角关系，不单是补钙，更能把迷路的钙带到该去🦴骨骼里，实现有效补钙。 😍酸酸甜甜的蜜桃味早晚各一条，搭配运动和合理饮食作息，吃饭特别香。 家里有正处于生长发育“猛长期”的孩子兜给我冲！马上618了，快给家里娃囤点吧！