60岁这样做，不想长寿都难！1.第一个：吃饭不吃泡面。 第一、吃饭不吃泡面，得吃真材实料的东西。身体到了这个年纪，营养得跟上，泡面那点东西哪够用。 第二、每天早上起来，先喝杯温水，清清肠胃，然后出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，身体自然就精神了。 第三、中午一定要好好休息一下，哪怕打个小盹，对心脏好，下午接着有精神。 第四、别忘了多动动手脚，种个花养个草，或者跟老伙伴们下下棋，脑子和身体都得活动活动。 第五、晚上少看电视手机，早点睡觉，睡眠充足了，第二天才有劲儿。 第六、跟家人朋友多交流，心情好了，身体也会跟着好起来。 第七、定期检查身体，小毛病早发现早解决，不让它们拖成大问题。 第八、保持乐观心态，笑一笑十年少，心里阳光了，身体也跟着年轻。 第九、少吃油腻重口味，多吃蔬菜水果，清淡饮食对健康有益。 第十、坚持每天做些简单的运动，比如散步、太极，身体柔韧性好了，人也更灵活。