为了后半辈子不得癌，尽量不要吃这20样食物：1，第一，加 第一，加工肉类，像香肠、培根这些，尽量少吃，因为它们和癌症风险增加有关。 第二，油炸食品，比如炸鸡、炸薯条，高热量还可能含致癌物质。 第三，含糖饮料，汽水、果汁饮料里头的糖分太高，容易导致肥胖，间接增加患癌几率。 第四，精制谷物产品，白面包、白米饭这类，营养成分少，血糖反应快。 第五，红肉，牛肉、羊肉等，过多摄入会提高某些类型癌症的风险。 第六，酒精饮品，不管是白酒还是啤酒，长期大量饮用都不利于健康。 第七，咸鱼、腌菜等高盐食物，经常吃对胃不好，还可能引起其他问题。 第八，烤焦的食物，尤其是烧烤时产生的烟雾中含有的有害物质。 第九，含有人工添加剂的零食，如色素、防腐剂等，最好少吃或不吃。 第十，反式脂肪酸含量高的食品，例如一些烘焙食品和快餐，要控制摄入量。