“三虚不同房，同房命不长”，说得是哪三虚呢？   1、阳虚 辩证：肾阳是身体的根本，阳气充沛则生命旺盛。房事活动本身是一种消耗阳气的行为，对于肾阳不足的人来说，过度了会进一步削弱阳气，导致想法减退、起立困难等。 表现：腰膝酸软、畏寒怕冷、四肢乏力、精神不振、失眠、小便清长、夜尿频繁等。 调理思路：温补肾阳，增强体内阳气。 参考：桂附地黄芄，温补肾阳。   2、血虚 辩证：中医认为，精血同源，Ｊ能化血，血能化J，两者相互依存、相互转化。血虚意味着J血不足，充盈需要J血的滋养，血虚则失养。  表现：失眠健忘、记忆力下降、心悸多梦、疲乏无力、面色苍白、头晕眼花、手脚冰凉等。 调理思路：补血养血，滋养精血。 参考：归脾汤，补血养血，改善血虚。   3、气虚 辩证：气在中医中具有固摄和推动的作用。气虚则无法推动气血下达，导致难以起来。 表现：全身乏力、不想动、整天懒洋洋的、心悸气短、多汗等。 调理思路：补气益气，增强气的推动作用。 参考：补中益气汤，补气益气，改善气虚。   以上内容仅做科普分享，不做任何用药推广、营销服务，如有相关问题，可以在专业医师指导下服用。#中医##健康科普##中药#