#失眠了怎么办# 很多人失眠了，喜欢吃点安眠药。记得一个外国人说过

廖土全健康 2024-09-30 21:47:38

#失眠了怎么办# 很多人失眠了，喜欢吃点安眠药。记得一个外国人说过：“当一个人的心不再宁静的时候，吃再多的安眠药也是没有用的。” 失眠者一定要保持心情平静，不要烦躁。平时饮食早餐可以熬点小米粥喝一下。平时喝水泡点枸杞，麦冬。

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廖土全健康

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