肾衰竭是“喝”出来的？医生：若不想病情恶化，这几种水别再喝了 在一个阳光明媚的早晨，老张坐在阳台上，手里捧着一杯清水，眉头紧锁，似乎在思考人生。 旁边的邻居李大妈看着他，忍不住开口：“老张，你这是怎么了？喝水也愁成这样？”老张叹了口气，仿佛有千言万语要说，但最后只憋出一句：“唉，我感觉我这肾，像是被榨汁机榨干了一样。” 老张今年七十多岁，年轻时是个退休的电工，日子过得风平浪静，直到这段时间，身体渐渐出现了不适。 心慌气短，乏力无力，明明没做什么，却总觉得自己像一只被人放空的气球。 李大妈看到他这样，心里也有些担忧，便陪着他一起去医院检查。医生检查完，皱着眉头对老张说：“你的肾功能下降，得了肾衰竭。这与平时的饮水习惯有很大关系，如果你不想让病情恶化，有些水可得少喝。” 老张听后，心里顿时一紧，难道喝水也有讲究？他越想越觉得不可思议。 于是，他好奇地问：“医生，那我该喝什么水呢？”医生顿了顿，拿出一份资料，摇头道：“首先，你得知道，有些水就像是潜伏在角落里的坏蛋，随时准备向你的肾发起攻击。” 医生的这一番话，让老张更加疑惑：“水也有坏蛋？我一直以为水就是水，怎么还能分好坏呢？”医生笑了笑，继续解释道：“其实水的来源、成分以及加工程度都会影响身体。比如，矿泉水和自来水、果汁和汽水，都是有差别的。”说着，医生开始列举。 “矿泉水是比较好的选择，里面含有矿物质，但也要注意不要选择含盐量过高的水，高盐饮水会增加肾脏负担，长时间下去，肾功能就会下降，你想啊，咱肾脏每天要过滤多少水和废物，若是再加上盐的负担，真是雪上加霜。” 老张恍惚间想起自己喜欢喝的那些矿泉水，突然意识到自己每次都选那种包装上印着“富含矿物质”的，结果却是盐含量也不低的那种。顿时，他心里有些愧疚：“难怪我总是感觉肾脏不舒服，原来是喝错了水啊。” “其次，还有自来水。”医生继续说，“有些地方的自来水处理不当，可能含有氯和其他化学物质，长期饮用也会损害肾脏。要知道，肾脏最怕的就是这些东西，简直像是给它们撒了一把盐，想要安生都难！” 老张一听，心里更是感到后怕：“这下可不妙，我家用的自来水都没经过滤，难怪这些年身体越来越差。”他越想越是心烦意乱，恨不得立刻把水管拆了，换成山泉水。 医生看着他焦急的样子，心里也乐开了花，继续说道：“另外，饮用果汁和汽水也得适可而止，尤其是那些加了大量糖分的饮料。长期饮用这些含糖饮料，会增加患糖尿病和高血压的风险，而这些都是肾衰竭的诱因。” 老张闻言，心里一阵不安，自己最喜欢喝果汁，尤其是浓缩的那种，每天都想喝两杯。 “其实，水也有分量！”医生摇了摇头，继续解释，“很多人对水的摄入量没有概念，认为多喝水就好。其实，肾脏每天能处理的水量有限，若是摄入过多，反而会造成水肿，加重肾脏负担。” 老张一脸震惊：“那我之前每天起码喝了两升水，难怪肾总是觉得不适。”这时，医生又补充了一句：“当然，适量的水是必要的，尤其是运动后。但喝水也得讲究，喝太多反而是对肾脏的伤害。根据最新研究，过量饮水会导致肾小管的损伤，从而影响到整体的肾功能。” 李大妈在旁听得目瞪口呆，感叹道：“老张，你这喝水的习惯真得改改了，不能随便喝啊！”老张点了点头，心里暗自决定：“回去后一定要对自己的饮水习惯进行一次大整改！” 医生见老张似乎已经意识到问题的严重性，最后提醒道：“还有，泡茶和咖啡要适量，尤其是浓茶和浓咖啡。它们的咖啡因会刺激肾脏，增加尿液排出，长此以往，肾脏可受不了。” 经过一番交谈，老张终于明白了自己身体不适的原因，感叹：“原来，喝水也是个技术活，我这多年养成的习惯，竟然成了肾脏的隐患。”医生笑着回应：“是的，水是生命之源，但喝水要讲究，才能让肾脏快乐。” 老张回到家，心中暗自思索，决定从此做一个懂得喝水的老人。于是，他开始逐渐调整自己的饮水习惯，选用经过滤的水，减少矿泉水的摄入，并杜绝高盐、高糖的饮料。在一次次的自我监督中，老张的健康状况也在慢慢改善。 于是，老张把自己经历的教训分享给邻居们，大家都纷纷表示受益匪浅。李大妈更是调侃：“看来，老张从此是个喝水的专家，真是给我们开了眼界！” 就这样，老张用自己的经历告诉身边的人，喝水要讲究，才能更好地呵护身体。他不仅让自己健康起来，也成了邻里之间的“喝水达人”，成为了大家学习的榜样。 信息来源：[1]李鹏.肾康注射液对慢性肾衰竭大鼠肾间质纤维化、内质网应激状态和线粒体氧化损伤的影响,现代药物与临床,2024-05-28