大大方方做自己 [一R]肝怕：酒 经常喝酒，熬夜的人，要对肝的健康情况，额外关注，肝为身体排du，如果du素积累过多，肝会损伤。 [二R]胆怕：油 胆是消化脂类食物，所以，平时爱吃动物内脏的宝子，要注意控制，不然就会引起胆固醇过高！ [三R]胃怕：饱 暴饮暴食会增加胃负担，吃饭吃的很饱，不利于胃黏膜的恢Fu，从而导致胃不舒服的问题。 [四R]肠怕：坐 久坐会让肠道ru动变慢，食物滞留导致拉不出来，所以，饭后适当慢走，长时间久坐会让肠难以消化食物 [五R]胰怕：撑 饭后胰腺会分泌一些酶来帮助身体代谢和消化，所以，平时不能吃过饱，如果胰腺被动地持续分泌，会产生负担。 [六R]肺怕：烟 不管自己吸烟，还是二手烟，都会导致肺泡内TAN液和ZHI，新鲜氧气不能吸收。 [七R]肾怕：渴 秋冬季是养肾佳季，肾是先天之夲，一天喝水少，憋尿，都会影响肾的正常运作，伤肾的事，少做。