放松的真正意义！
光哥的笔记
2024-09-26 18:23:38
压力存在于生活的各个层面，我们无法回避。压力对于人体环境的影响主要在于🐔素水平，🐔素水平的变化进一步影响到人的健康状态。持续不断的压力，迫使身体长期处于备战状态，各个器官过度劳损，而引发疾病。就像一个弹簧，假如一直不断地拉，到临界点还是不放松，那么结果便是把弹簧拉断，变成废铁。对应的压力，就是学会放松。
放松的真正意义在于缓解肾上腺的过度疲劳，压力引起肌肉的紧张，神经的紧张，心情的烦躁，这些都会导致肾上腺过度分泌，使身体总是处于一种应对压力的状态，总是处于备战的状态。压力的释放是身体康~复的开始。
音乐、按~摩、运动、冥想都是释放压力的良好途径，慢下来，走进大自然，人生是用来体验的。
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