体重管理VS身材管理
光哥的笔记
2024-09-03 12:25:31
体重管理是剪重，而身材管理是剪型。
剪重的结果是体重轻，而剪型的结果是身材好。
体重管理做的是剪脂肪同时剪肌肉，剪肌肉的结果虽
然体重剪的多剪的快，但是容易松弛和反复，控糖能
力会下降，身体免yi力也会下降。
身材管理是剪脂肪同时增肌肉，虽然总重量剪的少，
但是剪的笑果好，剪的紧致而且容易坚持。
如果你的目标是健康和身材好，那就要做身材管理而非体重管理，目前大多数的方式都是为了白幼瘦，盲目剪体重。所以，一直陷在漩涡里反复走不出来。
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Berry
减肥减重像割草，一阵风又反弹。身材管理才是雕刻，塑形不反弹，健康还养眼。剪肌肉？No，咱要增肌变辣妹/型男
禮物
剪重剪到只剩骨架可不是咱们的目标，身材管理才是王道，健康又紧实，咱要的是线条不是秤上的数字哈哈
劲椎病追不上我
减重不等于减脂，肌肉才是紧致的秘密。体重秤上的数字，有时候只是个迷惑人的小妖精哦～