富养自己 最好的方式：练 1、练自律 每天进行运动，充分调动体内的多巴胺 储备优质的电影，纪律片和书籍 2、练闭嘴 以下情况不向外透露： 自己家庭的资产情况，与另一半的矛盾、争执 家里的目标、规划 自己过往的秘密 3、练脸皮 拒绝做烂好人，不要让利用你的善良 理直气壮争取自己的权益 练就强大的内心，练出厚脸皮，才能成为强大的人 放下面子，才会有面子 4、练自信 对自己的一切都自信，停止攀比、羡慕、妒忌 敢于接受别人的赞美 跟人沟通或倾听时，眼神坚定，看着对方的眼睛 5、练气质 气质是后天可以养成的 要有端庄的仪表 不翘二郎腿 保持牙齿洁白、干净，坚持护肤、妆容得体 衣着大方、优雅、干练，有自己的穿衣风格 可以不漂亮，但必须有气质 6、练沉稳 控制自己的表达欲，先学会倾听 控制自己想炫耀的欲望 对人和事物都保持正面评价 成为一个沉稳且干练的人，需要长期的坚持与努力 7、练口才 看TED演讲、看辩论赛，储备思维；听博客，拓展认知 对着镜子，反复练习 一人之辩重于九鼎之宝，三寸之舌强于百万雄师 8、练格局 看历史纪录片，品前人的智慧 看当代的奋斗史，明白自己的不足 看人物传记，看励志女人的一生，探索适合自己的道路 9、练身材 经常参加有氧运动：跑步、游泳、瑜伽等 提升气质，保持好体态，散发由内而外的女性魅力 10、经济独立 学会几种技能，让自己值钱 开展副业，让自己变得有钱 不断学习，提升认知，然后变得更加值钱 永远不要过手心向上的日子，保持经济独立，才有安全感 当你学会享受人生，学会富养自己，你要相信，美好的人生才刚刚开始。你我一路相伴，远方风景正好。