肾虚最怕什么，你知道吗？||中医认为，“腎为先天之本”，腎好的人，更易长.寿！
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腎好的人，皮肤看起来比较润滑，肤色也看起来比较红润。
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腎好的人，头发黑亮润泽，不易脱落、谢顶，不易长白发。
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腎好的人，听力比较灵敏，且耳朵大、红润、有光泽，耳垂饱满、坚厚。
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腎好的人，牙齿都比较好，无松动。
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6个动作让你轻松养好腎：
1、搓耳廓
2、按.摩腰
3、揉小腹
4、按腹股
5、做提月工
6、摩足心
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除了这些动作，食养也是个很好的养腎的方法，多吃黑色的食物，或者一些药食同源的食物。
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