✨姐妹们是否洗头一抓一大把，满床满地都是头发 小懒为大家整理了一些防止脱发的运动快来瞧瞧吧[偷笑R] [一R]金刚跪 双腿并扰，臀部坐在脚后跟上，后背立直跪坐15分钟 左右，让气血流向膝盖，驱寒祛湿减少头油。 [二R]推肝经 老话说：肝经堵，全身堵，每天晚上7——9点之间，从大腿外，稍用力向前推到膝盖，反复推上50遍能帮助畅通肝经，促进血液循环。 [三R]伸懒腰 可以拉伸身体肌肉，促进血液循环疏通全身经络，帮助把体内的浊气排出去，伸懒腰后全身舒畅，疲惫感一下子就没了。 [四R]多揉腹 人体的腹部为：五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，因为长期揉腹可以加强内脏供血，让内脏元气充盈精气神也会越来越好。 [五R]多泡脚 泡脚可以促进血液循环，血液循环对头发的健康至关重要，经常泡脚头部的血液循环也会相应增强，从而为头发提供更多的营养，使头发更健康。 [六R]倒立 倒立能彻底改变身体重心，身体血液流速流量上的彻底变化，倒立能使头皮获得血液提升几倍。同时倒立头发毛囊拉扯方向也和平时相反，对头发生长格外有利。 ✨姐妹们可别小瞧了这些动作 不想做秃头小宝贝，那就快快打卡练起来叭~[飞吻R]